Ekstatisk og meditativ dans: En måde at sætte din sjæl fri på

Denne artikel er for brødre og søstre, der stræber efter at finde dybere forbindelser i deres sjæl med ligesindede.

Fortsæt med at læse, hvis du vil vide mere om andre måder at meditere på, dansens kraft og hvordan du giver din sjæl lov til at føle sig fri.

Brødre og søstre, tak fordi I er her og deler dette rum med os. Jeg er sikker på, at du måske undrer dig over, hvad er dette "ekstatisk dans, som alle bliver ved med at tale om”Eller "er det virkelig en måde at meditere gennem dans"?

Nå, vi er her for at besvare dine spørgsmål og tvivl og få dig til at føle dig set og hørt gennem vores ord samfund.

Hvad er ekstatisk dans?

Ekstatisk dans er en bevidst, ukoreograferet, opmærksom og frit bevægende rejse. Det holdes normalt i et helligt og sikkert rum, der vil tillade dit indre selv at blomstre fuldt ud, mens du forbinder med fællesskabet og kilden.

Meget ofte spilles musikken af ​​levende musikere, som giver dig mulighed for det forbinde med den fysiske energi af instrumenterne, andre gange vil det blive faciliteret af en DJ spiller et personligt sæt designet til at få dig til at rejse gennem rum ud over det fysiske.

Vi forbinder normalt dans med scenekunst.

Ja, selvfølgelig er det det, dans kan være en smuk udtryksform, for at underholde, for at fremvise noget morsomt for andre.

Det kan være kombinationen af ​​timers træning og hårdt arbejde, der får dig til at stræbe efter at finde den perfekte form fastholdt i din egen hud.

I dette tilfælde er dans dog ikke noget lignende. Det har intet at gøre med at optræde, med at fremstå, med at finde den perfekte form.

Det handler i stedet om følelser, følelserog tilslutninger.Glem alt, hvad du nogensinde har troet, du vidste om dans.

Glem alt om dansetimerne, der tvinger dig til at se dig selv i spejlet, for at sikre, at du ser perfekt afstemt ud, og at dine bevægelser er rene.

Glem alt om køllerne, hvor du skal drikke for at sikre, at du føler dig selvsikker nok til at bevæge din krop en lille smule.

Glem det hele, nulstil de ideer, du havde om dans, og tænk over det på en helt anden måde.

Tænk på det som et værdifuldt rum, hvor du kan være fri, autentisk og bevæge din energi!

Hvad sker der helt præcist, når du danser?

Dans er en bro mellem det fysiske og det ikke-fysiske. Det er den perfekte forbindelse mellem krop og ånd.

Det er en samtale, som du kan føre med din kosmisk sjæl gennem omverdenen.

Det er en fantastisk måde at forbinde med dybden af ​​dit eget jeg, i denne fysiske verden. Gennem dans slipper du, du holder dig fit og fleksibel, du reducere stress, og for det meste... du har det sjovt!

Når du danser, kan du inkludere alt: det gode, det dårlige, det bange, det usikre ... intet udelukket.

Du danser simpelthen og bevæger hvert eneste hjørne af din krop uden nogen rationel forklaring. Du begynder at danse dig igennem det hele.

Gennem lidelsen, gennem smerten, gennem sorgen. Du danser af glæde, glæde og spænding.

Ja… du danser virkelig ubevidst igennem det hele, indtil din usikkerhed langsomt forsvinder.

Det, der får alt til at føles endnu mere fantastisk, er, at du møder andre modige sjæle på det samme dansegulv, forbinder med din ånd på måder, du endnu ikke havde oplevet.

Mens man danser, vil hele kollektivet overskride grænserne for tid og rum.

Alt omkring dig og indeni dig vil føle dig ét – din ånde, Din bevæger sig, musikog hele samfundet.

Mens vi danser, indser vi, at vi virkelig ikke er alene - føler os ét med kosmos.

Det er ikke en tilfældighed, at shamaner plejede at spørge: "Hvornår stoppede du med at danse? Hvornår stoppede du med at synge? Hvornår holdt du op med at blive fortryllet af historier?”

Når nogen klagede over at være modløs, modløs eller deprimeret. – Dans kan virkelig være en medicin, en måde at forbinde med ånden og helbrede kroppen!

Meditation og dans

Hvordan kan dans og meditation hænge sammen? – undrer du dig måske.

Meditation er en praksis, der giver dig mulighed for at nå indre fred og stabilitet, rydde ud i tankerne, for at finde den tomhed, der holdes indeni.

Kun fra en tilstand af tomhed kan vi skabe – skabe det, vi ønsker, og det, vi er.

Sandheden er: at meditere ikke er let. Det kan simpelthen ligne at lukke øjnene og sidde i en kropsholdning med krydsede ben, men det er så meget mere og bestemt ikke en nem øvelse.

Det kræver meget tålmodighed og robusthed.

Du bliver nødt til at komme igennem den ubehagelige smerte ved at sidde med dine egne tanker og dæmoner, før de fuldt ud kan føle sig godt tilpas i øjeblikket.

Men når du endelig når det niveau af komfort, bliver alt lettere, og du kan virkelig blive befriet fra dette fysiske rige, ind i en verden fyldt med fred, klarhedog tomhed.

Så hvordan passer dans ind i alt dette? Hvordan når jeg det samme niveau af fred, mens jeg danser?

Ved at slippe løs. Tillad dig selv at mærke helheden af ​​din essens, og så give slip på det fysisk berøring og forbinder med den højere kilde til dit væsen. Sammensmeltningen af ​​dine egne energier, sammen med energi af kollektivitet vil skabe bølger af utrolig transformation, der bogstaveligt talt kan ændre dit liv.

Ekstatiske dansebegivenheder kom med nogle regler - det er normalt obligatorisk ikke at bære nogen telefoner eller tale eller optage, mens begivenheden finder sted. Dette vil hjælpe dig til at frigøre dig fra denne fysiske verden og afbryde forbindelsen, så du kan virkelig føle dig sikker på din egen hud, stop med at tænke på andres meninger, ikke dømme dig selv, og lad dig selv blive set.

Forbindelsen med eksterne kilder:

Den fysiske verden kan tilbyde uendelige broer til den indre verden. Uanset om du forbinder med planternes kraft og deres utrolig medicin, finder du en ligesindet samfund af inspirerende mennesker, der kan hjælpe dig med at forbedre dig selv, du deltager i et retreat, eller du forbinder dig simpelthen med din egen hud... den fysiske verden kan være en bro til de uendelige muligheder, der er i dit eget jeg.

Når du forbinder dig med din krop, overgiver dig til musikken og til nuet, når du en slags trance, der vil tillade dig at blive ét med det guddommelige, med hellig energi fyldt med lyksalighed og ekstase.

Vi kom til denne Jord af en grund - denne planet gav os alt, hvad vi behøver for at hjælpe os med at genoprette forbindelsen til den højeste form, vi nogensinde kan omfavne. Nogle gange glemmer vi simpelthen vores rolle.

Tillad dig selv at slippe løs og blive styret af naturen, af fællesskabet eller af din egen krop! 

Fordele ved ekstatisk dans:

Så ja, ekstatisk dans lyder virkelig fedt, ikke?

Udover at være en virkelig sjov aktivitet, er det en ekstremt kraftfuld begivenhed, der virkelig har potentialet til at transformere og hele.

Så lad os grave dybere ned i, hvad der faktisk er fordelene ved denne meditative kunst.

1. Det er både en fysisk + følelsesmæssig aktivitet
2. Du behøver ikke at lære koreografi
3. Det afholdes for det meste i et dømmende miljø
4. Det giver dig tilladelse til at give slip
5. Du kan forbinde dig med dit indre
6. Du kan oprette forbindelse til ligesindede fællesskaber
7. Det heler
8. Det er befriende
9. Det Øger hormoner, der gør dig glad

Det er både en fysisk +
Følelsesmæssig aktivitet:

Ligesom yoga, ekstatisk dans giver dig mulighed for at forbinde dig med både din krop og dit indre. Gennem ekstatisk dans vil du mærke kraften ved at ryste dine knogler og mærke det træningsfornemmelse.

Få en god sved, få dit hjerte til at banke hurtigere end normalt og mærke, at adrenalinen gennemsyrer hvert hjørne af dit væsen. Sammenlægning af den fysiske træning med følelsesmæssige/åndelige resultater, er sådan en velsignelse.

Når du deltager i en ekstatisk dansebegivenhed, du vil arbejde med hver eneste celle i dit væsen – intet udelukket, og det vil føles så utrolig godt!

Du behøver ikke at lære koreografi:

Ja, jeg forstår det...mange mennesker er bange ved tanken om at udføre, om at lære eller huske trin, at føle sig underlige, mens de bevæger sig... Godt, ekstatisk dans vil ikke møde dig med noget af det.

Det er helt gratis, uden behov for at bruge dit sind, men kun tillader sjælen at tale.

Der er intet pres overhovedet, intet pres for at præstere, heller ikke for at være bedre end de andre, eller for at dine bevægelser skal være helt rene. Det er frieste dans form du nogensinde kunne leve.

Bare dig, din krop, din åndog dit samfund.

Det er mest en dom-
gratis miljø

Ligesom du ikke behøver at bekymre dig om lære koreografi, du behøver heller ikke bekymre dig om, at folk stirrer på dig og dine bevægelser. Ekstatisk dans begivenheder bringer mennesker sammen i en bevægelse, hvor bevidstheden automatisk stiger, hvilket tillader alle at blive ét med en højere kilde.

Alle vil afbryde forbindelsen, for derefter at forbinde igen med noget højere, stærkere. Ingen vil engang tænke på at stirre på dig og især dømme dig. Men det kan selvfølgelig altid variere.

Der er alle slags mennesker i verden, vi ved aldrig, hvem vi kan støde på... Normalt dog, ekstatiske dansebegivenheder samle ligesindede sjæle, der er fokuserede på deres personlige rejser.

Det giver dig mulighed for at give slip:

Giv slip! At give slip er noget, vi alle kæmper med. At kunne udtrykke en følelse er langt sværere, end vi nogensinde kunne tænke på. Men gennem dans bliver det så meget lettere at udtrykke, og gennem udtryk kan vi virkelig give slip.

Om det er en følelse, vi gerne vil fjerne, en følelse af tristhed, smerte, vrede… eller det er glæde, spænding, kærlighed … Dans vil være som den nærmeste ven klar til at give dig det varmeste kram, hviskende "det er ok, du er i sikkerhed nu". Gennem dette sikre sted har du chancen for at virkelig give slip og føle dig lettere.

Du forbinder dig med dit indre:

Meditativ dans er som en samtale. En samtale mellem din krop og de fleste indre sjæl. Det er et øjebliks intimitet, som du har lov til at have med din ånd og din hud.

Gennem denne sensuelle affinitet er du fri til at være nøgen, fuldstændig nøgen af ​​tanker, antagelser og ideer, du har skabt af dig selv.

Nøgen af ​​et billede, du præsenterer for andre, eller af den maske, du bærer.

Du kan befri dit sind i et par timer, hvor du flytter din energi i endnu uopdagede retninger.

Dit indre jeg vil tale til dig med et sprog, du kun er i stand til at forstå, og jeg kan fortælle dig... det kan være den bedste samtale, du nogensinde vil have.

Du forbinder dig med et ligesindet fællesskab:

skønheden i ekstatisk dans er, at det ikke kun er en individuel aktivitet. Det er gennem fællesskab, gennem forbindelsen af ​​ligesindede energier og sjæle som samles for at nå højere potentialer, at vi kan indse, at vi er ét, og i sammenhold rejser vi os.

Indse, at du ikke er alene, du har aldrig været, og du vil aldrig blive det. Du kan vælge at forbinde med andre eller med dig selv. Det er smukt!

Healing:

Dans, give slip og forbinde er medicin, alle-naturmedicin som er godt for sjælen.

Gennem naturmedicin vi helbreder – de har kraft til at helbrede traumer, smerteog endnu uopdagede smerter der kan være begravet i dig.

Dans, meditativ dansog ekstatisk dans vil hjælpe dig med at navigere gennem smerten og slippe den.

Befrielse:

Gennem krop-sjæl-forbindelse, fællesskab, indre opdagelse, give slip, have det godt og føle en…. Vi sætter os selv GRATIS. Vi føle sig befriet, lysog tom.

Vi når det niveau af tomhed, som vi altid stræber efter at opnå under meditation, men som til tider virker så langt væk. igennem befrielsen we nå tomhed og gennem tomhed, vi kan blive alt, hvad vi ønsker, alt, hvad vi nogensinde skulle være – genforbindelse med autenticitet sammen med kilde.

Hvordan finder man en ekstatisk dansebegivenhed?

Jeg vil virkelig anbefale at opleve en Ekstatisk dansebegivenhed. Det er en livsændrende oplevelse, en medicin for sjælen, og en anderledes måde at meditere og forbinde med det guddommelige.

Hvordan deltager man i en?

Hvis du ikke bor i nærheden af ​​et spirituelt samfund, der kan tilbyde ekstatiske dansebegivenheder, kan det være svært for dig at deltage i en.

Der er et par hjemmesider som https://ecstaticdance.org/ hvor du kan find den nærmeste ekstatiske dans nær dig.

Hvis der ikke er noget i nærheden af, hvor du tilfældigvis er i verden, så fortvivl ikke! An ekstatisk dansebegivenhed er noget super nemt at organisere! Ring til dine nærmeste venner, skriv et opslag på sociale medier for at invitere så mange mennesker som muligt, og saml så midt i naturen, eller hvor det føles godt at være fri og tryg.

Rens rummets energier med salvie eller Palo Santo, og hvis du ikke kan finde levende musikere, så find bare en ekstatisk danse-playliste på Spotify, som vil være klar til at lave

din rejse gennem rummet!
Så er det bare at danse, danse, danse!
Slippe løs! Giv slip! Føl dig fri!

Andre måder at forbinde med det guddommelige

Ekstatisk dans er en af ​​mange andre former for meditation, hvormed du virkelig kan føle dig fri, give slip og nå højere potentialer i dit eget jeg. Dens fordele er dybe og kraftfulde, og at opleve det kan virkelig føles som medicin!

Der er mange andre måder at forbinde med det guddommelige og med højere ånder. Du kan deltage i vores samfund at føle sig som en del af en sjælefamilie fyldt med mennesker, der stræber efter højere sandheder og befrielse.

Du kan også tjekke vores retreats at udforske flere måder at heale og forbinde.

Må du sætte din sjæl fri!

[Fortsættes..]

I dybeste tjeneste og bøn, fra Styrken af ​​Alt, hvad JEG ER,
Trinity de Guzman og din højeste sandhed

PS – En gave til dig

Når du klik her og tilmeld dig vores e-mail-liste, får du øjeblikkeligt din første gratis video via e-mail.

Du vil også se, at vi deler Live, In-Person, Shamanic Rebirth Retreats her i Mexico.

Vent med at ansøge om dette retreat, indtil du modtager alle 4 videoer...

Der er noget særligt i slutningen, som du vil sætte pris på, før du ansøger.

Vi ses der!

"Jeg beder om den rejse, der ligger foran dig. Må du modtage alt, hvad du ønsker og har brug for, på det dybeste niveau af dit hjerte og sjæl"