Denne artikel vil give dig et dybere indblik i forskellen mellem sympati og empati, mens du deler nogle tips om, hvordan du kan være mere empatisk i dit liv. Fortsæt med at læse, hvis du er villig til at grave dybere.
SYMPATI VS EMPATI – HVORDAN MAN VÆR EN EMPATI
Du har måske hørt disse to ord "Sympati" og "Empati" mange gange i dit liv, men kender du virkelig deres betydning? Ord kan have en meget dyb indvirkning, både i den måde, du forholder dig til mennesker på, og den måde, du inkarnerer deres betydning.
Denne artikel vil give dig et mere dybtgående indblik i betydningen og forskellen mellem disse to kraftfulde ord, med håbet om at inspirere dig til at omfavne din empati for både dit og kollektivets bedste. Fortsæt med at læse, hvis du er villig til at være mere empatisk i dit liv!
Sympati vs empati
Der er så tynd en linje mellem disse to ord, det er virkelig nemt at få dem til at forveksle.
Sympathy er mere af at have medlidenhed med en anden om Empati er den forståelse, vi kan give til en anden.
Forskellen mellem sympati og empati
Mens empati kommer fra hjertet, kommer sympati for det meste fra egoet, der har meninger om, hvordan den anden person kan føle sig og nogle gange har domme over, hvad den anden person skal gøre. Empati er i stedet en mere sikker følelse. At vise empati giver plads til en anden til at tage ansvar for hvilken følelse - hvad enten det er godt eller dårligt - sympati stiger normalt kun i negativitet. Gennem empati er det muligt at mærke andres følelser som en del af dine egne, med accept, forståelse og kærlighed.
Udviser sympati
At vise sympati er ikke negativt. Jeg er sikker på, at hvis du er sympatisk over for nogen, er det, fordi du bekymrer dig, og inderst inde forsøger du at få dem til at føle sig bedre ved at vise, at du forstår, at de har det dårligt.
Du viser sandsynligvis sympati ved:
- At sige, hvor ked af du er over situationen
- At udtrykke det gennem kropssprog som at klappe nogen på skulderen eller kramme dem
- Tjek folk gennem telefonopkald, afsendelse af kort osv.
- Opmuntre dem til at forlade huset og gøre noget
Siger hvor ked af du er over situationen:
Det er bestemt bedre at vise din bekymring end ingenting, men nogle gange, især i strabadser, kan ord være virkelig meningsløse for en person, der går en rigtig dårlig tid i møde. Det betyder ikke, at du ikke skal udtrykke, hvor ked af det, du er, men måske bør du overveje at gå lidt dybere for at balancere situationen.
At udtrykke det gennem kropssprog som at kramme nogen eller klappe dem på skulderen:
Når ord mangler, taler kroppen. En anden måde, du kan vise sympati over for en anden på, er ved at kramme dem, klappe dem på skulderen eller lægge armen om deres hals... måder at vise, at du er tæt på dem, men uden at tale.
Tjek folk gennem telefonopkald, kort osv.:
At vise sin tilstedeværelse til nogen i nød behøver ikke nødvendigvis at være fysisk. Ved at foretage et telefonopkald, sende et kort eller et brev kan du vise sympati for en anden. Uanset om du ikke har tid til at være der fysisk, eller du føler dig følelsesmæssigt sårbar, er dette et godt alternativ.
Opmuntre dem til at forlade huset og gøre noget:
Hvis det, du har, er tid, kan du give noget af det til den nødlidende ved at opfordre dem til at forlade huset og gøre noget andet for ikke at blive for meget i hovedet, blive distraheret og bruge lidt ubekymret tid.
viser empati
At vise empati over for en person i nød er den bedste måde at få dem til at føle sig set og forstået. Ved at være empatiske er det muligt virkelig at hjælpe hinanden med at helbrede.
Måder at vise empati er:
- Er til stede
- Åbn op om en lignende oplevelse
- Gentag, hvad de har sagt
- Anerkend deres smerte
Er til stede:
At være tilstede er den bedste måde at vise kærlighed og støtte i et øjebliks behov. Uanset om nærvær vises ved rent faktisk at gøre noget sammen, eller blot at sidde i stilhed... Det kan være alt, hvad den anden person har brug for for at føle sig tryg, set og støttet.
Fortæl om en lignende oplevelse:
At få nogen til at føle sig forstået er sådan en dyb og meningsfuld tjenestehandling. Gennem at dele en lignende oplevelse giver du plads til en anden til at føle sig anerkendt; fra en følelse af ensomhed til en af tryghed.
Gentag, hvad de har sagt, så de kan høre sig selv:
At gentage, hvad de har sagt, er så simpel en handling, der kan føles så værdifuld for den anden person, som giver dem mulighed for at føle sig hørt, men også at høre sig selv. Det er en fantastisk måde at vise dit nærvær, samtidig med at det er et spejl.
Anerkend deres smerte:
Mennesker med smerte vil bare gerne høres. Ved at anerkende deres smerte hjælper du dem med at føle sig værdsat og støttet. Det viser, at du prøver at forstå, og at få dem til at føle sig forstået er nok den bedste gave, du nogensinde kunne give dem.
Empati som en krusning af positiv forandring
At vise mere empati vil aldrig gå galt! Når du er empatisk over for andre, tillader du dem ikke at føle sig alene i deres problemer og giver adgang til tanker og følelser for at flyde smukt.
Når du er empatisk overfor en anden, bidrager du også til at forbedre kollektivets energier. Det starter fra dig, men det udvides til alle andre. Hvis vi bevidst hjælper hinanden med at helbrede og følge hinanden hjem, kan vi skabe en krusning af utrolig positiv forandring, der vil blive en dominoeffekt af healing af sjæle, der stræber efter at forbedre fællesskabet.
Empati opløser også skam, som er en af de laveste vibrationsenergier, vi kan mærke – du kan grave dybere ned i at håndtere skam her.
Hvordan kan jeg vise mere empati?
Så her er nogle tips til at være mere empatisk, som du kan prøve at inkorporere i din hverdag for at opleve et mere empatisk liv for både dig og dem, der omgiver dig.
- Prøv ikke at dømme
- Lyt uden råd
- Vis følelsesmæssig støtte
- Vær et spejl
- Deltag aktivt i samtalen
Prøv ikke at dømme
Denne her er sværere, end det lyder, da bedømmelse er blevet for almindeligt i dag. Meninger og domme vil ikke hjælpe den anden person, tværtimod kan de få dem til at føle sig lukket for at dele med dig alt andet, der kan ske i deres liv/måske passerer gennem deres sind. Det er vigtigt aldrig at antage, for ikke at lukke af for en samtale.
Lyt uden råd
Dette tip går hånd i hånd med det forrige, men alligevel er der en forskel. Selvom det kan være negativt at være dømmende eller give uønskede meninger, er råd normalt godt modtaget. Selvom det, for at vise empati, nogle gange virkelig anbefales at lytte med fuld åbenhed uden at give nogen råd.
Mange gange ønsker en, der har behov for at tale, kun at blive lyttet til. At være i stand til virkelig at lytte i stilhed, med åbenhed og kærlighed er alt, hvad de måske længes efter.
Vis følelsesmæssig støtte
Support er måske det eneste, de søger! Du kan vise din følelsesmæssige støtte på uendelige måder, fra at lytte, til at være til stede, til at tale positive bekræftelser, til at have ryggen i et øjebliks behov. At være følelsesmæssigt støttende vil hjælpe dem til at føle sig trygge, elsket og taget sig af.
Vær et spejl
Alle oplever vanskeligheder på deres egen personlige måde. At være et spejl for deres kropssprog eller deres kommunikationsproces er en fantastisk måde at vise empati i et øjebliks behov. Måske gengælde ved at dele en personlig kendsgerning, efter at en personlig kendsgerning er blevet delt, eller forsøge at efterligne deres kropssprog – for eksempel se væk, hvis de ikke stirrer på dig, eller kram dem, hvis de føler sig mere trængende.
Deltag aktivt i samtalen
At være aktiv i en intens samtale vil hjælpe dig med at forblive mere fokuseret i virkelig at forstå, hvad den anden person forsøger at kommunikere, samtidig med at du giver feedback, der vil få dem til at indse, at der bliver lyttet til dem med fuld opmærksomhed og forståelse.
Ved at inkorporere disse i dit daglige liv, hver gang nogen forsøger at kommunikere noget dybt og meningsfuldt til dem, kan du langsomt begynde at legemliggøre empati, som med tiden virkelig vil blive ét med dit væsen. Empati tager tid at legemliggøre, men når den først er en del af dig, vil det være umuligt ikke at omfavne den i alle livets aspekter.
Dette er hovedforskellen mellem sympati vs empati - sympati opstår kun i strabadser, mens empati kan blive en måde at leve på, ikke kun for dig, men også for samfundet!
Find empati gennem naturen
Der er også eksterne måder at forbinde med din empati, eller at blive en mere empatisk person. Planter kan være en magisk kilde til at hjælpe os med at forbinde os med samvær. At deltage i en plantemedicinsk retreat kan være livsændrende - når først du oplever enhed i samfund og i natur, det er umuligt at glemme.
Alle går igennem noget
Vi går alle igennem strabadser, hvorfor hjælper vi ikke alle hinanden lidt mere? Ja, at vise sympati er bestemt en smuk hjælpende hånd, men at vise empati i din hverdag kan være en bølge af positive forandringer, som skaber et gavnligt skift for dine kære og for samfundet.
Hvorfor er vi ikke alle bare lidt mere venlige og forstående over for hinanden? Kunne du forestille dig ændringen?
"Jeg tror på, at empati er civilisationens vigtigste kvalitet." – Roger Ebert.
Uanset om du er en person, der ønsker at være mere empatisk, har du lyst til at finde en støttende samfund af ligesindede sjæle, du er interesseret i læseING mere inspirerende emner eller nysgerrig efter at deltage i et af vores retreats… vi er her for dig, som et varmt kram i et øjebliks behov.
[Fortsættes..]
I dybeste tjeneste og bøn, fra Styrken af Alt, hvad JEG ER,
Trinity de Guzman og din højeste sandhed
PS – En gave til dig
Når du klik her og tilmeld dig vores e-mail-liste, får du øjeblikkeligt din første gratis video via e-mail.
Du vil også se, at vi deler Live, In-Person, Shamanic Rebirth Retreats her i Mexico.
Vent med at ansøge om dette retreat, indtil du modtager alle 4 videoer...
Der er noget særligt i slutningen, som du vil sætte pris på, før du ansøger.
"Jeg beder om den rejse, der ligger foran dig. Må du modtage alt, hvad du ønsker og har brug for, på det dybeste niveau af dit hjerte og sjæl"
Tilføj Kommentar