Przewodnik krok po kroku, jak przestać czuć się znudzonym i samotnym
Czy boisz się samotności?
Czy ciągle przywiązujesz się do ludzi, ponieważ czujesz potrzebę posiadania kogoś przez cały czas?
Czy zgadzasz się na mniej, jeśli chodzi o relacje?
Jeśli kiwnąłeś głową, jestem pewien, że ten artykuł może ci się przydać.
Pogodzenie się z samotnością jest największym błogosławieństwem – kluczem jest znalezienie silnej relacji z samym sobą.
Ten artykuł da ci głębszy wgląd w to, jak zmienić uczucie znudzenia i samotności w uczucie pełnego życia i spełnienia!
Przez nasz słowa, społeczność i rekolekcje dążymy do tego, abyś osiągnął najlepszą wersję siebie, jaką możesz być!
Dlaczego pogodzenie się z samotnością jest tak ważne?
Budowanie silnych relacji z samym sobą jest niezwykle istotne, jeśli chcesz rozwijać trwałe relacje również z innymi ludźmi.
Pogodzenie się z samotnością jest istotnym elementem tego procesu.
Jesteś osobą, z którą spędzisz wieczność.
Powiem to jeszcze raz…
Jesteś osobą, z którą spędzisz wieczność.
Tak to prawda! Nie ma nikogo na tym świecie, z kim będziesz spędzać więcej czasu niż ze sobą! Czy to nie niesamowite?
Więc jeśli nie czujesz się dobrze we własnym towarzystwie, możesz mieć wiele problemów w perspektywie krótko- lub długoterminowej….
Brak dobrego samopoczucia może prowadzić do…
- Kwestie załączników
- Godzenie się na mniej
- Uczucie znudzenia i samotności
- Brak miłości własnej
Kwestie załączników
Problemem może być niezdrowe przywiązanie.
Jeśli ciągle przywiązujesz się do ludzi, aż do momentu, w którym uzależnisz się od nich, niezależnie od tego, czy są to rodzina, przyjaciele czy partnerzy… prędzej czy później możesz cierpieć.
Ciągłe bycie przywiązanym oznacza, że nie polegasz na sobie, jeśli chodzi o własne szczęście, ale masz tendencję do polegania na innych ludziach, więc jeśli zdarzy się, że cię opuszczą lub rozczarują, prędzej czy później poczujesz się zawiedziony i samotny.
Kiedy nie budujesz niezdrowego przywiązania, polegasz tylko na sobie i sobie.
Godzenie się na mniej
Zasługujesz na najlepsze!
Decydujesz się otrzymywać mniej, niż zasługujesz, jeśli nadal otaczasz się toksycznymi związkami i niespełniającymi przyjaźniami!
Jesteś swoim numerem jeden źródłem światła, szczęścia i radości.
Tylko wtedy, gdy naprawdę poznasz swoją wartość, zaczniesz przyciągać najlepszych ludzi w swoim życiu, tych, którzy Cię cenią i wspierają za to, kim jesteś.
Jak możesz oczekiwać, że inni ludzie zobaczą twoje światło, jeśli jesteś pierwszą osobą, która go nie widzi?
Uczucie znudzenia i samotności
Poczucie znudzenia i osamotnienia we własnym towarzystwie nie musi być twoją rzeczywistością, możesz czuć się pełen życia, spełniony, podekscytowany i podekscytowany.
Jeśli zaczniesz budować najlepszy czas sam ze sobą, możesz także wybrać wokół siebie ludzi, którzy będą dodatkiem do Twojej całości, którzy mogą dodać Ci szczęścia, wolności i radości, zamiast wypełniać pustkę, która jest w Tobie.
Brak miłości własnej
Jeśli nie czujesz się dobrze będąc samemu, prawdopodobnie brakuje ci miłości własnej!
Kochanie całego siebie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać!
Kiedy zakochasz się w sobie, zakochasz się również w każdej sekundzie, którą możesz spędzić ze swoją istotą!
Możesz sprawdzić ten artykuł na radykalna miłość własna aby otrzymać kilka wskazówek, jak ćwiczyć miłość do siebie!
Więc jak mogę zacząć czuć się dobrze z samotnością?
Poniższa rada może poprawić twoje relacje z samym sobą:
- Ćwicz wdzięczność
- Zrób sobie przerwę od mediów społecznościowych
- Gotuj dla siebie
- Umów się na randkę
- Bądź kreatywny
- Porusz swoje ciało
- Połącz się z naturą
- Wykonaj pracę z lustrem
- Poproś o pomoc z zewnątrz, jeśli/kiedy zajdzie taka potrzeba
Ćwicz wdzięczność
Bycie wdzięcznym pomaga ci w zasadzie we wszystkim w życiu.
Spojrzenie na świat wdzięcznymi oczami może pokazać Ci zupełnie inną perspektywę i może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby znaleźć szczęście i spełnienie w nawet najmniejszych aspektach życia.
Praktykowanie wdzięczności może pomóc Ci znaleźć szczęście w czasie samotności, ponieważ możesz zmienić całe spojrzenie na to – od postrzegania własnej przestrzeni jako znudzonej i samotnej do postrzegania jej z szacunkiem i radością.
Możesz zacząć praktykować wdzięczność poprzez:
– Napisz listę wszystkiego, co w tobie kochasz
– Wyrażanie na głos powodów, dla których możesz być swoim własnym źródłem szczęścia
– Dziękczynienie za małe rzeczy (np. przed delektowaniem się posiłkiem)
Zrób sobie przerwę od mediów społecznościowych
W dzisiejszych czasach media społecznościowe są tak obecne w naszym życiu, niezależnie od tego, czy służą do utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi za granicą, czy do pracy… nawet nie wiedząc, że mogą zajmować tak dużą część naszego dnia.
Uzależnienie od mediów społecznościowych i publikowanie zdjęć w celu ciągłego sprawdzania poprawności może być dla ciebie bardzo niezdrowe.
Tak łatwo jest spędzić zbyt dużo czasu wpatrując się w ekran, przewijając wirtualny świat, który sprawia, że porównujesz się z iluzją rzeczywistości innych ludzi – która ostatecznie nie jest rzeczywistością, ale sposobem, w jaki ludzie chcą się pokazać, jako najlepsze wersje samych siebie.
Porównywanie się do życia innych ludzi może być szkodliwe i bezproduktywne. Media społecznościowe to nie prawdziwe życie i może być dla ciebie ryzykowne, jeśli masz trudności z byciem samemu. Dlatego oderwanie się od mediów społecznościowych może być naprawdę pomocne, doładowanie i motywacja.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zrobić sobie przerwę od mediów społecznościowych:
- Usuń wszystkie aplikacje mediów społecznościowych z telefonu, więc po automatycznym otwarciu nie będziesz mieć do nich dostępu
- Znajdź książkę/podcast/seria, w której możesz się zagłębić, aby zastąpić czas w mediach społecznościowych
- Zmierz się z limitem czasu (np. minimum miesiąc bez korzystania z mediów społecznościowych), abyś czuł się bardziej zmotywowany do dotrzymywania słowa
Gotuj dla siebie
Nie ma znaczenia, czy już mieszkasz sam, czy nie… czy kiedykolwiek naprawdę gotowałeś dla siebie?
Zbyt często ludzie gotują dla kogoś innego, jeśli mieszkają z rodziną, ugotują pyszny posiłek dla wszystkich, jeśli mieszkają ze swoim partnerem, chcieliby wspólnie zjeść wspaniały posiłek…
Dlaczego nie postawić siebie na pierwszym miejscu?
Gotowanie dla siebie to piękne, zdrowe i znaczące ćwiczenie. Jedzenie to paliwo, a sposób, w jaki gotujemy i jemy, nie musi być lekceważony.
Jak celowo gotować dla siebie:
- Nie czekaj na okazję lub osobę, z którą podzielisz się pysznym posiłkiem, ustal intencję gotowania tylko dla siebie!
- Gotuj z miłością i motywacją, siekając składniki w określonym celu, z ulubioną playlistą w tle
- Po ugotowaniu posiłku zjedz go z pełną miłością i prezencją, delektując się każdym smakiem.
Umów się na randkę
Tak, dobrze przeczytałeś! Umów się na randkę!!
Jest to tak ważny punkt, aby być w porządku z samotnością, ponieważ jeśli nie rozwiniesz najbardziej namiętnego romansu z samym sobą, to oczywiście nigdy nie pokochasz spędzania czasu z samym sobą!
Gdy zafundujesz sobie randkę swoich marzeń, wszystko może się zmienić!
Możesz zacząć postrzegać swój samotny czas jako żarliwy, zabawny, intymny i wygodny czas z nikim innym oprócz ciebie.
Oto kilka wskazówek na świetne randki w pojedynkę:
- Nie przesadzaj! Po prostu bądź i rób wszystko, co uwielbiasz robić + być! Czy masz ulubione jedzenie lub miejsce? Idź tam. Czy jest coś, o czym zawsze marzyłeś? Zrób to.
- Nie potrzebujesz czyjegoś towarzystwa, żeby założyć swoją najlepszą sukienkę! Poczuj się absolutnie najlepiej dla nikogo innego oprócz Ciebie!
- Możesz kupić sobie kwiaty, czekoladę lub bilet do wymarzonego miejsca. Z miłością… od ciebie do ciebie!
Bądź kreatywny
Wiem… Nie każdy rodzi się kreatywny, ale to nie znaczy, że nie można być kreatywnym!
Kreatywność płynie w ciele każdego, jeśli nie czujesz się kreatywny, prawdopodobnie po prostu musisz ćwiczyć swoją kreatywność i zapewniam cię… to świetna zabawa!
Ilekroć poczujesz się znudzony i samotny będąc sam, połącz się ze swoją artystyczną stroną i szalej z nią.
Będziesz sam, więc nie będziesz musiał się martwić niczyim osądem!
Jak można stać się kreatywnym? Jest tak wiele różnych sposobów na zwiększenie swojej kreatywności, więc po prostu dostrój się do siebie i podążaj za tym, za czym tęskni twoje serce.
Możesz zacząć od:
- Obraz. Nie musisz być artystą, aby malować, ale rysowanie, a zwłaszcza używanie kolorów, może być bardzo medytacyjne i niesamowicie zabawne!
- Pismo. Podobnie jak malarstwo, nie musisz być pisarzem, aby móc zapisać wszystko, co przychodzi ci do głowy, w słowach, może to być niezwykle wyzwalające.
- Prowadzenie dziennika może być uzdrawiającym i zabawnym ćwiczeniem, które można włączyć do codziennej rutyny
- Fotografowanie. Wyjdź na łono natury, a nawet ustaw kącik w domu, aby uchwycić chwilę
- Śpiewać i/lub tańczyć. Te dwie sztuki mogą sprawić, że połączysz świat zewnętrzny z wewnętrznym, co pozwoli ci znaleźć kreatywność głęboko w sobie, jednocześnie dobrze się bawiąc i odpuszczając
Porusz swoje ciało
Tak jak bycie kreatywnym niekoniecznie wymaga bycia artystą, tak aby poruszać ciałem absolutnie nie trzeba być tancerzem!
Ruch uzdrawia na wiele sposobów.
Kiedy połączysz ciało i duszę w jedno, możesz naprawdę znaleźć głębsze połączenie ze sobą, nie wspominając o tym, jak przyjemne i uwalniające jest to!
Jeśli nie poruszasz się, oto kilka sposobów, dzięki którym możesz zacząć się ruszać:
- Zapisanie się na kurs jogi lub rozpoczęcie korzystania z samouczków jogi na YouTube
- Dołączanie do ekstatyczny taniec wydarzenie
- Znajdź czas na codzienne spacery lub biegi
Połącz się z naturą
Natura jest i zawsze będzie naszym paliwem.
Matka Natura jest tak niesamowicie potężnym źródłem, a łącząc się z jej ogromną energią, możesz naprawdę uzdrowić, znaleźć odpowiedzi i ewoluować.
Znaczenie natury nie należy brać za pewnik.
Ilekroć czujesz się znudzony i samotny w naszym własnym towarzystwie, idź na łono natury, usiądź pod wiekowym drzewem, nad oceanem lub na górskim klifie i obserwuj piękno, doskonałość jej cykli i czasów.
Kiedykolwiek jesteś sam w naturze, nigdy nie jesteś naprawdę sam, ale otoczony niewyobrażalną energią.
Możesz połączyć się z naturą poprzez:
- Priorytetem jest codzienne spędzanie czasu na łonie natury (np. codzienne oglądanie zachodu słońca, 20-minutowy spacer po parku po pracy itp.)
- Wybór bardziej naturalne sposoby leczenia zamiast leków farmaceutycznych
- Poświęć czas tak często, jak to możliwe, aby w pełni zanurzyć się w naturze (pojechać na kemping, wybrać się na wycieczkę po plaży itp.)
Wykonaj pracę z lustrem
Praca z lustrem pomaga poprawić i wzmocnić relację z samym sobą, zwiększyć miłość do siebie i samoświadomość, dlatego też pomaga znaleźć radość w samotności!
Praca z lustrem to praktyka, która obejmuje ciebie, lustro i twoją najbardziej intymną duszę. Polega na głębokim wpatrywaniu się we własną postać w odbiciu lustrzanym, łącząc się na głębszym poziomie i wyrażając pozytywne, kochające afirmacje.
Jak wykonać pracę z lustrem?
- Stań przed lustrem i przyjrzyj się sobie długo, głęboko, doświadczając w nim całkowicie swojej obecności.
- Zacznij podziwiać wszystko w sobie z głęboką miłością i współczuciem.
- Podziel się słowami afirmacji, takimi jak: kocham cię, jestem z ciebie dumny, czuję się z tobą bezpiecznie, widzę cię, jestem tobą, kocham swoje własne towarzystwo, jestem głęboko obecny.
W razie potrzeby poproś o pomoc z zewnątrz
Proszenie o pomoc jest najbardziej odważnym i kochającym siebie działaniem, jakie możesz podjąć dla siebie.
Jeśli czujesz, że te wskazówki nie wystarczą, by poradzić sobie z samotnością i zbudować bezpieczną relację z samym sobą, zawsze możesz poprosić o pomoc!
Jest tak wielu ludzi, którzy przechodzą przez to samo i tak wielu ludzi chce pomóc ci osiągnąć twoje osobiste cele!
Możesz poprosić o pomoc poprzez:
- Rozmowa z kimś o tym, jak się czujesz – jeśli przyjaciele nie są w stanie wystarczająco wspierać, zawsze możesz poprosić o profesjonalną pomoc
- Dołącz do rekolekcji które pomogą Ci zagłębić się w sedno Twoich problemów i znaleźć idealne rozwiązanie
- Pracuj z trenerami który może osobiście pomóc ci przezwyciężyć twoje lęki
Jesteś osobą, z którą spędzisz wieczność
Nigdy tego nie zapomnij!
Kiedy zbudujesz najbezpieczniejszą, najpiękniejszą relację z samym sobą, będziesz w stanie przyciągnąć ludzi, którzy cię zobaczą, docenią i traktują jak króla lub królową, którą jesteś!
Nie zapominaj, że nigdy nie jesteś sam, także w tej uzdrawiającej podróży! Jest tak wiele dusz, które przechodzą przez dokładnie to samo i są gotowe znaleźć duszę rodziny inspirujących ludzi, którzy prosperują, by więcej!
Możesz dołącz do społeczności, przeczytaj nasze słowa, dołączyć do rekolekcji zagłębić się w magiczny świat miłości i świadomości.
Tylko wtedy, gdy czujemy się dobrze ze sobą, możemy przyciągnąć nasze plemię!
Trinity de Guzman i Twoja najwyższa prawda
PS – Prezent dla Ciebie
Po ciebie kliknij tutaj i dołącz do naszej listy e-mailowej, natychmiast otrzymasz swój pierwszy darmowy film przez e-mail.
Zobaczysz również, że udostępniamy na żywo, osobiście, Szamańskie rekolekcje odrodzenia w Meksyku.
Powstrzymaj się z aplikowaniem na to odosobnienie, aż otrzymasz wszystkie 4 filmy…
Na końcu jest coś wyjątkowego, co docenisz przed złożeniem wniosku.
„Modlę się o podróż przed wami. Obyś otrzymał wszystko, czego chcesz i potrzebujesz, na najgłębszym poziomie twojego serca i duszy”
Komentarz