Estar bem em estar sozinho – um guia passo a passo

 

Um guia passo a passo para parar de se sentir entediado e solitário

Você tem medo de ficar sozinho?

Você está constantemente se apegando às pessoas porque sente a necessidade de ter alguém por perto o tempo todo?

Você se contenta com menos quando se trata de relacionamentos?

Se você acenou com a cabeça, tenho certeza que este artigo pode atendê-lo. 

Estar bem em estar sozinho é a maior bênção – encontrar um relacionamento forte consigo mesmo é a chave. 

Este artigo lhe dará uma visão mais profunda sobre como transformar o sentimento de tédio e solidão em um sentimento vibrante e completo!

Através da nossa palavras, comunidade e retiros nosso objetivo é fazer você alcançar a melhor versão de si mesmo que você poderia ser!

Por que estar bem em ficar sozinho é tão importante?

Construir um relacionamento forte consigo mesmo é de vital importância se você também deseja desenvolver relacionamentos duradouros com outras pessoas. 

Estar bem em estar sozinho é um componente essencial desse processo.

Você é a pessoa com quem passará sua eternidade.

Vou dizer de novo…

Você é a pessoa com quem passará sua eternidade.

Sim está certo! Não há ninguém neste mundo com quem você passará mais tempo do que você mesmo! Isso não é incrível?

Portanto, se você não se sentir bem com sua própria empresa, poderá ter muitas dificuldades a curto ou longo prazo….

Não se sentir bem consigo mesmo pode levar a…

• Problemas com anexos
• Conciliando-se com menos
• Sentindo-se entediado e solitário
• Falta de amor próprio

Problemas com anexos

O apego doentio pode ser um problema. 

Se você constantemente se apega às pessoas, a ponto de se tornar dependente, sejam elas familiares, amigos ou parceiros românticos... mais cedo ou mais tarde você pode sofrer. 

Estar constantemente apegado significa que você não depende de si mesmo para sua própria felicidade, mas tende a depender de outras pessoas; portanto, se elas o deixarem ou o desapontarem, mais cedo ou mais tarde você se sentirá decepcionado e solitário. 

Quando você não constrói um apego doentio, você depende apenas de você e de si mesmo. 

Conciliando-se com menos

Você merece o melhor!

Você está se conformando em receber menos do que merece se continuar a se cercar de relacionamentos tóxicos e amizades insatisfatórias! 

Você é sua fonte número um de luz, felicidade e alegria. 

Somente quando você realmente souber o seu valor, começará a atrair as melhores pessoas da sua vida, aquelas que o valorizam e o apoiam por quem você é. 

Como você pode esperar que outras pessoas vejam sua luz se você é a primeira pessoa a não vê-la?

Sentindo-se entediado e solitário

Sentir-se entediado e solitário com sua própria companhia não precisa ser sua realidade, você pode se sentir vibrante, completo, animado e emocionado com isso. 

Se você começar a construir o melhor momento consigo mesmo, também poderá optar por estar perto de pessoas que serão uma adição à sua totalidade, que podem aumentar sua felicidade, liberdade e alegria, em vez de preencher um vazio que está dentro de você.

Falta de amor próprio

Se você não se sente bem por estar sozinho, é provável que você também não tenha amor próprio! 

Amar todo o seu eu é o melhor presente que você poderia dar a você! 

Depois de se apaixonar por si mesmo, você também se apaixonará por cada segundo que passar com o seu ser! 

Você pode conferir este artigo em amor próprio radical para receber algumas dicas de como praticar o amor próprio!

Então, como posso começar a ficar bem em ficar sozinho?

O seguinte conselho pode melhorar seu relacionamento consigo mesmo:

• Pratique gratidão 
• Faça uma pausa nas redes sociais 
• Cozinhe para você
• Saia em um encontro
• Seja criativo
• Mexa seu corpo 
• Conecte-se com a natureza 
• Faça o trabalho de espelho 
• Peça ajuda externa, se/quando necessário

Pratique gratidão

Ser grato ajuda você com basicamente tudo na vida. 

Olhar para o mundo com olhos agradecidos pode mostrar uma perspectiva tão diferente e pode ser tudo o que você precisa para encontrar felicidade e realização mesmo nos menores aspectos da vida. 

Praticar a gratidão pode ajudá-lo a encontrar a felicidade em seu tempo sozinho, pois você pode mudar toda a sua perspectiva sobre isso – de ver seu próprio espaço como entediado e solitário para percebê-lo com respeito e alegria.

Você pode começar a praticar a gratidão por:

– Escrever uma lista de tudo sobre você que você ama
– Expressar em voz alta as razões pelas quais você pode ser sua própria fonte de felicidade
– Agradecer pelas pequenas coisas (ex. Antes de saborear uma refeição) 

Faça uma pausa nas redes sociais

Hoje em dia as redes sociais estão tão presentes nas nossas vidas, quer sejam usadas para nos mantermos em contacto com amigos no estrangeiro ou para trabalho… sem sabermos que podem ocupar uma parte tão grande do nosso dia. 

Ser viciado em mídia social e postar fotos para obter validação constantemente pode ser muito prejudicial para você. 

É tão fácil passar muito tempo olhando para uma tela, rolando um mundo virtual que faz você se comparar com a ilusão das realidades de outras pessoas – que no final das contas não é a realidade, mas uma maneira que as pessoas escolhem para aparecer, como as melhores versões de si mesmos. 

Comparar-se com a vida de outras pessoas pode ser prejudicial e improdutivo. A mídia social não é a vida real e pode ser arriscado para você se você se esforçar para ficar bem sozinho. É por isso que fazer uma pausa nas mídias sociais pode ser realmente útil, recarregando e motivando.

Algumas dicas para ajudá-lo a fazer uma pausa nas mídias sociais são:

• Exclua todos os aplicativos de mídia social do telefone para que, ao abri-lo automaticamente, você não consiga acessá-lo
• Encontre um livro/podcast/série que você possa pesquisar para substituir o tempo de mídia social por
• Desafie-se com um limite de tempo (ex. Mínimo de um mês sem usar nenhuma rede social) para se sentir mais motivado a cumprir sua palavra

Cozinhe para você

Não importa se você já mora sozinho ou não… você já cozinhou para si mesmo?

Muitas vezes, as pessoas tendem a cozinhar para outra pessoa, se moram com a família, preparam uma refeição deliciosa para todos desfrutarem, se moram com o parceiro, desejam compartilhar uma ótima refeição juntos…

Por que não se colocar em primeiro lugar?

Cozinhar para si mesmo é um exercício tão bonito, saudável e significativo. A comida é combustível e a forma como cozinhamos + comemos não deve ser tomada de ânimo leve.

Como cozinhar intencionalmente para si mesmo:

• Não espere uma ocasião ou uma pessoa para compartilhar uma refeição deliciosa, defina a intenção de cozinhar para ninguém além de você!
• Cozinhe com amor e motivação, picando os ingredientes com propósito, com sua playlist favorita como pano de fundo
• Uma vez cozinhada a refeição, coma-a com todo o amor e presença, saboreando cada sabor.

Saia em um encontro

Sim, você leu corretamente! Saia em um encontro!!

Este é um ponto tão importante de estar bem em ficar sozinho, porque se você não cultivar o romance mais apaixonado consigo mesmo, é claro que nunca amará passar um tempo consigo mesmo!

Depois de se presentear com o encontro dos seus sonhos, as coisas podem mudar!

Você pode começar a olhar para o seu tempo sozinho como um momento ardente, divertido, íntimo e confortável com mais ninguém além de você.

Aqui estão algumas dicas para alguns grandes encontros solo:

• Não pense demais! Apenas seja e faça qualquer coisa que você adore fazer + ser! Você tem uma comida ou lugar favorito? Vá ali. Existe algo que você sempre sonhou em fazer? Faça isso.
• Você não precisa da companhia de outra pessoa para colocar seu melhor vestido! Sinta o melhor absoluto para ninguém além de você!
• Você pode comprar flores ou chocolate ou uma passagem para o destino dos seus sonhos. Com amor… de você para você!

Seja criativo

Eu sei… Nem todo mundo nasce criativo, mas isso não significa que você não possa ser criativo!

A criatividade flui no corpo de todos, se você não se sente criativo provavelmente só precisa exercitar sua criatividade e posso garantir… é muito divertido!

Sempre que você se sentir entediado e solitário enquanto está sozinho, conecte-se com seu lado artístico e enlouqueça com ele.

Você estará sozinho, então não terá que se preocupar com o julgamento de ninguém!

Como você pode ser criativo? Existem tantas maneiras diferentes de aumentar sua criatividade, então apenas sintonize-se com você mesmo e siga o que seu coração anseia.

Você pode começar com:

• Pintura. Você não precisa ser um artista para pintar, mas desenhar, e especialmente usar cores, pode ser altamente meditativo e incrivelmente divertido!
• Escrita. Assim como a pintura, você não precisa ser um escritor para conseguir colocar em palavras tudo o que passa pela sua cabeça, pode ser extremamente libertador.
• O registro no diário pode ser um exercício curativo e divertido para incorporar em sua rotina diária
• Fotografando. Saia na natureza ou até mesmo arrume um canto da sua casa para capturar um momento no tempo
• Cantar e/ou dançar. Essas duas artes podem fazer você interconectar o mundo exterior com o interior, permitindo que você encontre a criatividade dentro de você enquanto se diverte e se solta.

Mexa seu corpo

Assim como ser criativo não exige necessariamente que você seja um artista, para movimentar seu corpo você não precisa necessariamente ser um dançarino!

O movimento cura de muitas maneiras.

Quando você funde corpo e alma em um, pode realmente encontrar uma conexão mais profunda com seu próprio eu, sem mencionar o quão agradável e libertador é!

Se você não é um motor, aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode começar a mover seu corpo:

• Inscrever-se em um curso de ioga ou começar a seguir alguns tutoriais de ioga no youtube
• Entrando em um dança extática evento
• Reservar tempo para caminhadas ou corridas diárias

Conecte-se com a natureza

A natureza é, e sempre será o nosso combustível.

A Mãe Natureza é uma fonte incrivelmente poderosa e, ao se conectar com sua imensa energia, você pode realmente curar, encontrar respostas e evoluir.

A importância da natureza não deve ser tomado como certo.

Sempre que você se sentir entediado e solitário por nossa própria companhia, vá para a natureza, sente-se ao lado de uma árvore antiga, à beira-mar ou em um penhasco de montanha e observe a beleza, a perfeição de seus ciclos e tempos.

Sempre que você está sozinho na natureza, nunca está realmente sozinho, mas cercado por uma energia inimaginável.

Você pode se conectar com a natureza por:

• Tornar uma prioridade ter algum tempo na natureza diariamente (por exemplo, assistir ao pôr do sol todos os dias, fazer uma caminhada de 20 minutos em um parque depois do trabalho, etc.)
• Escolher formas mais naturais de cura em vez de medicamentos farmacêuticos
• Arranje tempo sempre que puder para mergulhar totalmente na natureza (ir acampar, fazer uma viagem na praia, etc.)

Faça o trabalho de espelho

O trabalho do espelho ajuda você a melhorar e fortalecer o relacionamento consigo mesmo, aumentando o amor próprio e a autoconsciência, portanto, também ajuda você a encontrar alegria em estar sozinho!

O trabalho do espelho é uma prática que inclui você, um espelho e sua alma mais íntima. Envolve você olhando profundamente para sua própria figura espelhada em você enquanto se conecta em um nível mais profundo e expressa afirmações positivas e amorosas.

Como fazer o trabalho de espelho?

• Coloque-se na frente de um espelho e olhe-se longa e profundamente, experimentando sua presença completamente ali.
• Comece a admirar tudo sobre você com profundo amor e compaixão.
• Compartilhe palavras de afirmação para si mesmo, como eu te amo, tenho orgulho de você, me sinto seguro com você, vejo você, eu sou você, amo minha própria companhia, estou profundamente presente.

Peça ajuda externa se/quando necessário

Pedir ajuda é a ação mais corajosa e amorosa que você poderia tomar por si mesmo.

Se você acha que essas dicas não são suficientes para ajudá-lo a ficar bem sozinho e a construir um relacionamento seguro consigo mesmo, você sempre pode pedir ajuda!

Há tantas pessoas por aí passando pelo mesmo e tantas pessoas dispostas a ajudá-lo a alcançar seus objetivos pessoais!

Você pode pedir ajuda por:

• Conversar com alguém sobre como você se sente – se os amigos não puderem apoiá-lo o suficiente, você sempre pode pedir ajuda profissional
• Junte-se a um retiro que o ajudará a aprofundar o cerne de seus problemas e encontrar a solução perfeita
• Trabalhe com treinadores que pode ajudá-lo pessoalmente a superar seus medos

Você é a pessoa com quem você passará sua eternidade

Nunca esqueça!

Depois de construir o relacionamento mais seguro e bonito consigo mesmo, você será capaz de atrair pessoas que o vejam, o valorizem e o tratem como o rei ou a rainha que você é!

Não se esqueça que você nunca está sozinho, também nesta jornada de cura! Há tantas almas que estão passando exatamente pela mesma coisa e estão dispostas a encontrar uma família de almas de humanos inspiradores que prosperam por mais!

Você pode junte-se à comunidade, leia nossas palavras, junte-se aos retiros para cavar mais fundo em um mundo mágico de amor e consciência.

Somente quando nos sentirmos bem com nós mesmos, podemos atrair nossa tribo!

Trinity de Guzman e sua mais alta verdade

 

PS – Um presente para você

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Você também verá que compartilhamos ao vivo, pessoalmente, Retiros Xamânicos de Renascimento aqui no México.

Adie a inscrição para este retiro até receber todos os 4 vídeos…

Há algo especial no final, que você apreciará antes de aplicar.

Vejo você lá!

“Eu oro pela jornada à sua frente. Que você receba tudo o que deseja e precisa, no nível mais profundo de seu coração e alma”